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腹瀉俗稱“拉肚子”,很多人都把腹瀉簡單的歸根于“吃壞東西”,但你可能不知道,嚴重腹瀉可能危及健康和生命,千萬不要對這種“小病”掉以輕心。
根據世界衛生組織的調查顯示,腹瀉的致死率僅次于腫瘤、心腦血管病、糖尿病之后,高居各種疾病死亡率的第四位,且每天約有1萬人死于腹瀉。
腹瀉問題之所以不容小覷,是因為會引起多種并發癥:
腹瀉會引起身體體液大量流失,引起脫水;脫水時腎血流量不足,尿量減少,體內酸性代謝產物不能及時排出,長期蓄積在體內,會出現電解質失衡、酸中毒癥狀。
腹瀉時通常會出現食欲下降,易造成能量攝入不足,當體內沒有可以轉化為血糖的肝糖原時,容易出現心悸、出汗、面色蒼白、眼前發黑等低血糖癥狀。
腹瀉時,人體會流失大量的水分及鈉、鉀、鈣等元素,導致血液粘稠度增加,心肌血流速度減慢,易形成血栓,增加心肌梗塞、中風、猝死等發病率。
長期的腹瀉,會導致腸道黏膜屏障受損,腸道的抗病能力減弱,出現慢性炎癥,在一些代謝產物及細菌酶的作用下,易導致胃病復發,或形成腸息肉、潰瘍等疾病,甚至誘發癌細胞的生成。
大多數人在腹瀉的時候采取的第一種措施應該就是吃止瀉藥,但這并不正確。
如感染導致的腹瀉,前期可以借腹瀉排出一部分有害物,對人體有一定好處。若一開始就服用止瀉藥易掩蓋病情,反而影響醫生判斷;而在腹瀉急性期,炎癥、高燒等癥狀明顯,或排便帶血時,建議及時就醫。
專家建議:一天腹瀉不超過三次,不必急著吃止瀉藥,但有需要時及時就診。
引起腹瀉的原因有很多,有些并不是吃抗生素就有效果的。
如病毒引起的腹瀉,如果擅自使用抗生素,不但不能緩解病情,還易擾亂胃腸道正常菌群,加重癥狀。
止瀉藥不管用,我再吃點抗生素。你以為藥效翻倍,卻可能加重腹瀉!
止瀉藥的吸附能力會作用于抗生素,使胃粘膜吸收藥效的能力下降,影響療效;還可能導致腸道出現新的耐藥菌。
因此,出現腹瀉,千萬不要擅自用藥,及時就醫,按醫生的囑咐用藥或治療。
一旦遭遇腹瀉,首要任務是對付脫水,最常見的辦法是多喝水!除了預防脫水,還要預防電解質紊亂的發生。
1. 清淡為主,炒粉類食物過于油膩,并不適宜; 2. 可以適當控制減少韭菜等粗纖維食物; 3. 烹飪時可以多加注意,例如瓜類去皮、蔬菜切得細一些,烹飪時煮得細嫩、細軟一些,以減輕腸道消化吸收負擔; 4. 在這個階段,動物性食品如肉類、蛋類、奶類食品如果不過敏的話均可食用,以補充身體的營養,建議以清蒸、燉、煮、白切、白灼等少油的烹飪方式為主; 5. 喝酸奶、益力多等含有益生菌的飲品可改善腸道菌群失衡的狀態; 6. 減少高脂飲食,盡量保持清淡;