怎么防癌？各科醫(yī)生都說了大實(shí)話，這是最重要的醫(yī)囑！

來源：健康時(shí)報(bào)

術(shù)業(yè)有專攻，這個(gè)道理在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域更是如此，各個(gè)科室的醫(yī)生對(duì)自己所在的領(lǐng)域了如指掌。對(duì)于應(yīng)該如何抗癌？他們都有最重要的醫(yī)囑，每個(gè)人都應(yīng)該聽聽！

男士要盡早戒煙，香煙中存在著多種致癌物，80%以上的肺癌被認(rèn)為是由吸煙而引起，是公認(rèn)的肺癌發(fā)病的首位高危因素。而二手煙中同樣含有81種致癌物質(zhì)，其對(duì)于人體的傷害甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于工廠排放的廢氣污染。可以說重度被動(dòng)吸煙相當(dāng)于輕度主動(dòng)吸煙。

有些女性不抽煙、也很少接觸二手煙，最后卻不幸患上了肺癌的原因就是廚房的油煙！據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)報(bào)告研究顯示，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯一小時(shí)，對(duì)健康造成的損害，相當(dāng)于每天吸兩包煙^①。

早在1988年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的禍?zhǔn)住?br data-filtered="filtered" style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; box-sizing: border-box !important; max-width: 100%; word-wrap: break-word !important;"/>

飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多種慢性肝病，并且能夠增強(qiáng)乙肝、丙肝病毒等誘發(fā)原發(fā)性肝癌的作用。可以說，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！

花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)致癌物，可能導(dǎo)致肝癌、胃癌等。

除此之外，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它們都有較強(qiáng)的致癌作用。

別小看了鹽，高鹽可以說是導(dǎo)致胃癌的第一殺手。

攝入過量的鹽分后，因?yàn)槭雏}的滲透壓高，對(duì)胃黏膜會(huì)造成直接影響，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。而且高鹽的腌制食品，如咸菜、腌肉等，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性。而且常吃的咸魚也被列為一級(jí)致癌物！

食管的黏膜柔嫩怕燙，只要食物的溫度超過60℃，它就會(huì)被燙傷、脫落，當(dāng)然你沒有任何不舒服的感覺。

但受傷的食管反復(fù)被燙傷，卻來不及修復(fù)，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復(fù)中，就給了癌細(xì)胞可乘之機(jī)，在不斷的熱刺激下慢慢發(fā)生癌變。

心情不好是乳房養(yǎng)生的大忌。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查，愛生氣、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也會(huì)更多見。

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國(guó)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

哈佛大學(xué)研究者的一項(xiàng)研究表示，未來10年內(nèi)，肥胖將超過吸煙成為第一大致癌因素。

超重不僅會(huì)提高病人罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，受肥胖影響，部分最常見癌癥的發(fā)病時(shí)間比以往提前了20年^③。美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一份報(bào)告指出，超重人群還易患13種癌癥。

長(zhǎng)期憋尿會(huì)增大患膀胱癌的可能性，憋尿會(huì)延長(zhǎng)致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用。此外，大便在腸道里存留時(shí)間過久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。

染發(fā)劑中含有一種名叫“對(duì)苯二胺”的化學(xué)物質(zhì)，是國(guó)際公認(rèn)的一個(gè)致癌物質(zhì)，對(duì)人體的危害已經(jīng)得到國(guó)內(nèi)外的廣泛認(rèn)同，輕者會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏、白血病等多種疾病，重者會(huì)致癌。

國(guó)外的研究還顯示，經(jīng)常染發(fā)的人群乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里總被太陽曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實(shí)，兒童時(shí)期如果過度暴曬，會(huì)加速皮膚老化，增加成年后長(zhǎng)雀斑甚至患癌的概率。

宮頸癌，女性第二大高發(fā)癌癥，每年13萬人新發(fā)病例！而接種人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗，預(yù)防人乳頭狀瘤病毒感染，從而預(yù)防宮頸癌。

在100多種室內(nèi)污染物中，甲醛危害“名列前茅”。世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將甲醛列為一類致癌物。正如人們所擔(dān)心的，這種污染物，受害最大的往往是孩子。很容易導(dǎo)致打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致哮喘，致癌以及導(dǎo)致白血病^④。

很多人常常會(huì)選擇吃一些保健品、營(yíng)養(yǎng)品來預(yù)防疾病和癌癥，不過結(jié)果往往恰恰相反，亂吃補(bǔ)品更易患癌！例如，保健品中的雌激素，雖然它能延長(zhǎng)女性的“青春期”，但也能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至發(fā)生癌變。

對(duì)汽車我們不忘年年檢修；對(duì)房子，住個(gè)五六年也不忘粉刷，唯獨(dú)對(duì)我們這臺(tái)用了幾十年的“人體機(jī)器”，很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院，這時(shí)往往為時(shí)已晚，錯(cuò)過了最佳治療期，醫(yī)生也沒有辦法。