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很多人常常無法控制自己的情緒:拜訪時恐懼膽怯,不小心說錯話毀掉自己苦苦經營的形象;被領導批評后玻璃心,一蹶不振,錯過下一個體現能力的機會。
Where there is pain, there is information.
我們總是只關注各種各樣的硬技能,殊不知,有時候,除了硬技能之外,“軟實力”也是醫藥代表致勝的必備項。
娜塔莉波特曼在哈佛的演講,是領英小編最愛的演講之一。
因為太完美,所有人都覺得她的人生像是“開了外掛”,但她卻分享了自己很長一段時間以來的不自信:
因出身學術家庭,她曾一直認為演員是個輕佻的職業。在她的職業生涯中,她花了許多時間尋找自己成為演員的理由。
她在演講開始時說:“我成為一個演員是有原因的,我愛我的職業,而這不僅是一個可以接受的原因,這是最好的原因。”
她已經接納了自己的不自信,度過了自我否定與懷疑的過程,成為了一個內心強大的人。
怎樣做到內心強大?
1 不在意他人對自己的評價 是內心強大的第一步
大多數人對你“好不好”的標準,不是看你這個人到底怎么樣,而更多的是取決于你做的事情對他們是否有利。
比如你幫了同事一個忙,別人一定會發好人卡——因為你幫他解決了問題;比如小時候你的父母親戚夸你聽話,是因為你讓他們省心,做了他們希望你做的事情。
如果總把自己的心情好壞寄托在他人對自己的 評價上,那也太失敗了。
一個內心強大的人,從不接受他人對自己的評價:因為你已足夠了解自己、知道自己想要什么,寵辱不驚的人,才有可能真正做出一番事業。
2 世界屬于 適應變化的人
學醫的朋友曾和小編分享一個建議:看病不見得要找老醫生,有些時候中年醫生也許更好——既掌握了技術,又跟得上時代變化。
適應能力分為三方面:
學習能力;心理抗壓能力;社交能力。
你在哪個方面欠缺,就去針對性地提升相關技能,同時在工作中發現問題、解決問題。
世界日新月異,能否成功在于適應力。當你承受痛苦的能力越強,你對個人能力就越自信,也就更能做出積極的個人改變。
3 精力就那么些 別浪費在不可控的事情上
抱怨、憂慮、空想都不能解決問題,它們只會浪費你的精力。
相反,如果把精力投入于那些你能控制的事情上,當事情超出預期發展時,你也不至于被打個措手不及,比如好好地把手頭的項目做完或者助他人一臂之力。
接受一切“意料之外”的事情,然后盡力影響而非控制身邊其他人。
4 試圖取悅每個人 拜托,可能嗎?
蔡康永老師分享過一個理論:你一輩子終其一生,最多只能經營好與150人的關系。
但你的微信好友肯定不止這個數字。
或許你還在為同事對你的無心的一句評論緊張無比,或許你寧愿放棄一個安寧的晚上去赴一個無聊的聚會。然而讓每個人都滿意,只會耗盡你的精力,讓你忘記最初的目的。
做出一些可能冒犯其他人的決定需要勇氣,但活得真實卻需要有你自己的底線與原則。明確你最看重的價值觀,然后盡全力去捍衛它們。
5 犯錯不可怕 可怕的是掩埋錯誤
年少時課堂上未順利答出的問題,因搞砸事情引致的責備……這些都告訴我們,犯錯是一件很糟糕的事情。
為了回避這樣的羞恥尷尬,你學會了把錯誤埋藏,為錯誤找借口,然而這卻阻斷了你從中學習的可能。
每一個犯下的錯都是你成長的機會。請放下所謂的驕傲,謙虛地反思問題出現在哪,然后吸取教訓,避免一次又一次的重復犯錯。
6 他人比自己成功得更快? 這沒什么大不了
同一辦公室的同事升職了,一個朋友正在大談特談他最近取得的成就,隔壁那家人買了一輛你已經垂涎良久卻難以負擔的汽車,這都會引起人的嫉妒心。
只是,嫉妒只會讓人把原本放在努力奮斗上的注意力轉到其他方面,阻礙你實現目標。
寫下你對成功的定義。當你明確了這一點后,你就不會嫉妒他人取得的成功,而得以全身心投入于個人的目標中。記住,別人的光芒并不一定就會讓你黯然失色。
7 一個人獨處 有時是特效藥
對一些人而言,獨處無異于噩夢,人們總習慣于把時間用各種各樣的事情填得滿滿的。
然而,給自己一點時間獨處,卻是給自己打造一個強大心理的機會。
每天至少抽出10分鐘,避開那些讓人分心的存在,好好整理一下自己的想法,看看自己有沒有進步,為未來制定目標。
8 付出和回報 從來都不成正比
我們總覺得,付出與回報必須成正比,否則就是世界對不住我們。但守株待兔,就這么等著好事送上門,并不見得就是個好策略。
一定要小心這種“覺得自己值得更好的東西”的心態。
事實上,你更應該關注需要付出的部分而非理所當然認為你應該獲得什么。不管你覺得這個世道公平與否,你身上都有可以與他人分享的東西。
最后,什么叫做真正的內心強大?小編在此分享Quora上Zehra Alvi的回答(知乎@曾少賢 翻譯)
目標堅定但又能適當調整。對于自己的夢想和信念能夠目光如炬般的堅持,但在被證明是錯誤的時候,也能適當地做出調整。
謹小慎微但又能無拘無束。對于自己手頭上的事情能夠細心謹慎地處理,但又區分輕重緩急,不必事事躬親。
低調沉穩但又能活躍氣氛。對于需要處理一些突發緊急事情,能保持冷靜鎮定,但又可以在大家玩樂的時候成為大伙的開心果。
成熟老練但又能心態年輕。你可以像爺爺般閱歷豐富,也可以像小孩子一樣精力充沛。
擅長記憶但又能擅長忘記。對于能給自己帶來有所裨益的,能夠清晰地記住,對于記憶中的垃圾或者糟粕也能及時清理。
博覽群書但又能虛懷若谷。即使自己已經博古通今,可以稱之為汗牛充棟,但對于知識還是懷有一顆敬畏之心,永不滿足。
善于觀察但又能敢于犯錯。善于觀察別人犯下的錯誤,并從中汲取教訓,但又不懼自己會犯下錯誤,從而導致自己裹步不前。
萬人之上但又能平等待人。自己可以是高高在上的大王,但對待茫茫蒼生,依舊能夠平等對待,一碗水能夠端平。
無私待人但又能自私待己。在幫助別人方面,能夠不遺余力,但在為自己創造財富的時候,又能夠合法合理地自私。
從容對待但又能迫不及待。對于失敗能夠以從容優雅的姿態對待,但自己心中又迫不及待想要從新實現自己心中的夢想。